anonserek (148)
Polecamy:
Zespół napięcia przedmiesiączkowego a dieta – co jeść, by łagodzić objawy?
Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) dotyka wiele kobiet, ale odpowiednia dieta może złagodzić objawy. Warto wprowadzić do jadłospisu pokarmy bogate w magnez, witaminy z grupy B oraz omega-3. Unikaj przetworzonej żywności i nadmiaru cukru, by poprawić samopoczucie.
